腰痛は立ち仕事に多く起こりますが、年齢や生活習慣のような要因がいろいろからみあっておきるため、腰痛の治療や対策にもそれぞれありますが、一つは腰痛が多い場合は寝ているのが良いのは当然です。
腰痛を治す方法は病院にまかせるのがいいです。
腰痛の予防として良いものを述べます。

腰痛は靴が大きな関係があります。
かかとのたかいくつは腰痛になる原因です。
いつも歩くときに腰痛の負担が少ない靴をはきましょう。
ほかに腰痛の対策は姿勢を良くすることです。
腰痛はまず姿勢をただして腰の負担を減らします。

腰痛はまず入浴を行います。
入浴をすると浮力で腰痛も良くなり、負担も軽いです。
体温があがると血流も良くなり、腰痛は良くなります。
お湯の温度は、38度から40度が腰によく、ぬるいのはリラックスします。
筋肉をほぐしてくれます。
腰痛対策は大きな負担を腰にかけないことです。
同じ姿勢を続けないで、家事も高さを調整してかがまないようにします。
同じ姿勢を取る仕事は合間に腰痛体操で動かし腰痛を軽します。